Veel mensen denken bij een massage vooral aan het fysieke aspect: het losmaken van knopen en het gevoel stevig door gemasseerd te worden. Maar wat er ondertussen in je hoofd gebeurt, is minstens zo belangrijk. Terwijl je lichaam ontspant, wordt je ademhaling dieper, je hartslag rustiger en merk je dat de onophoudelijke stroom gedachten even stilvalt. Je komt helemaal in het moment.

De zomervakantie is heerlijk: zon op je huid, een verfrissende duik in de zee, dobberen in het zwembad en lange, zorgeloze dagen buiten. Zo veel tijd buiten doorbrengen voelt geweldig, maar je huid is het daar niet altijd mee eens. Zonnestralen kunnen je huid uitdrogen en zelfs voor verbranding zorgen, terwijl chloor en zout water extra vocht onttrekken. Vaak merk je de gevolgen pas goed als je weer thuis bent: strakke, droge huid die snel schilfert en er dof uitziet.