Massage-info
voor mannen
in Amsterdam
Massage voor mannen: waarom het anders is
Een massage voor mannen vraagt om een andere aanpak dan een massage voor vrouwen.
Het mannenlichaam heeft gemiddeld meer spiermassa
en bouwt spanning vaak dieper op, vooral in de rug, schouders en nek. Werkstress, sport en langdurig zitten zorgen ervoor dat klachten zich opstapelen.
Bij Body Care voor Mannen richt ik volledig op deze klachten: doelgericht, stevig waar nodig en ontspannend waar het kan. Geen standaard massage, maar een behandeling die past bij jouw lichaam.
Body Care voor Mannen is gevestigd in Amsterdam, vlakbij het Vondelpark in het gezellige stadsdeel
Oud-West. De massagepraktijk is goed bereikbaar
met zowel de auto als de tram.
Zoek je in Amsterdam een professionele massage die speciaal is samengesteld voor het mannelijk lichaam? Dan ben je bij Body Care voor Mannen aan het juiste adres.
Voor, tijdens
en na je massage
Voor je massage
-
Voor een massage hoef je niets mee te nemen. Handdoeken en alles wat tijdens de behandeling nodig is, zijn aanwezig.
-
Het is prettig als je vooraf thuis hebt gedoucht.
-
Probeer vlak voor de massage niet te zwaar
te eten. -
Kom bij voorkeur een paar minuten voor
de afgesproken tijd, zodat je rustig kunt binnen-komen en we kort kunnen bespreken waar je behoefte aan hebt. -
Heb je blessures, lichamelijke klachten, een recente operatie of andere bijzonderheden
die van invloed kunnen zijn op de massage?
Geef dit dan vooraf aan. Zo kan ik hier tijdens
de behandeling rekening mee houden.
Hoe verloopt een afspraak?
-
Voor de massage bespreken we kort hoe je je voelt, of er plekken zijn waar je last van hebt en waar je tijdens de massage extra aandacht aan
wilt besteden. -
Tijdens de massage blijf ik altijd afstemmen op wat voor jou prettig voelt. De hoeveelheid druk kan op ieder moment worden aangepast.
-
Na afloop krijg je even de tijd om rustig op te staan, je aan te kleden en wat te drinken.
Kleding en aanraking
-
Tijdens de massage kun je je onderbroek aanhouden of uitdoen, afhankelijk van wat voor jou prettig voelt. Je ligt altijd comfortabel onder een grote, zachte XXL-handdoek. Ik masseer standaard ook de billen en werk met lange, vloeiende strijkbewegingen van nek tot enkel. Houd je je ondergoed aan, dan sla ik dit gedeelte uiteraard over.
-
Je bepaalt altijd zelf wat voor jou comfortabel is. Wil je een bepaald lichaamsdeel liever niet laten masseren, dan kun je dit gewoon aangeven.
Ook tijdens de massage kun je op ieder moment aangeven dat je iets anders wilt. -
Mijn massages zijn professioneel en niet-erotisch.
Gezondheid en wanneer massage minder geschikt is
-
Een massage is niet in iedere situatie verstandig. Geef het daarom vooraf aan wanneer je bijvoorbeeld koorts hebt, je ziek voelt, een infectie of besmettelijke huidaandoening hebt, recent bent geopereerd of een blessure hebt.
-
Gebruik je medicijnen of heb je een medische aandoening waarvan je denkt dat deze relevant
kan zijn voor de massage, bespreek dit dan vooraf. Bij twijfel kun je eerst overleggen met je huisarts
of behandelaar.
Verstopte neus tijdens de massage
-
Tijdens een massage kan je neus wat verstopt raken doordat je met je gezicht naar beneden ligt. Een neusspray met xylometazoline kan hierbij helpen. Deze is bij mij verkrijgbaar.
-
Om hygiënische redenen gebruik ik uitsluitend nieuwe flesjes. Deze zijn te koop voor €10,-
per stuk. -
Vraag er gerust naar tijdens de massage.
Na de massage
-
Na een massage voelen veel mensen zich ontspannen en soms wat loom. Na een stevige massage kunnen spieren tijdelijk wat gevoelig zijn, vergelijkbaar met het gevoel na sporten.
-
Neem na de massage rustig de tijd en luister naar je lichaam. Heb je na de behandeling onverwachte of aanhoudende klachten, neem dan gerust contact met mij op.
​​
Heb je nog vragen? Bekijk dan onze blog met de meest gestelde vragen. Daar vind je alle antwoorden.
Massageworkshop
voor twee
Een massagecursus voor twee is een ontspannen
en persoonlijke workshop van ongeveer drie uur. Onder mijn begeleiding leren jullie stap voor stap
de basis van het masseren en verschillende technieken die eenvoudig toe te passen zijn, maar verrassend veel effect hebben. De technieken zijn praktisch en direct thuis te gebruiken. Zo kunnen jullie elkaar ook na de workshop blijven helpen ontspannen en genieten van de kracht van aanraking. Ervaring met masseren is niet nodig.
Wat leer je?
-
Tijdens de workshop draait het niet alleen om techniek, maar vooral om aandacht, ontspanning en verbinding.
-
Aandacht voor elkaar: Een goede massage
begint met aandacht. Je leert voelen, observeren en luisteren naar de reacties van het lichaam.
Zo ontdek je wat prettig is en hoe je jouw massage daarop kunt afstemmen. -
Ontspanning geven én ervaren: Massage helpt
het lichaam tot rust te komen en spanning los
te laten. Even weg van de dagelijkse drukte
en volledig aandacht voor het moment. -
Bewuster omgaan met het lichaam: Je leert waar spanning zich vaak ophoopt en hoe je met verschillende massagetechnieken kunt bijdragen aan ontspanning en een prettig lichaamsgevoel.
-
Een vaardigheid voor het leven: De technieken
die je leert zijn eenvoudig, praktisch en gemakkelijk thuis opnieuw toe te passen.
Zo heb je iets waar je nog jarenlang plezier
van kunt hebben.
Hoe ziet de workshop eruit?
Tijdens de ongeveer drie uur durende workshop nemen we rustig de tijd om verschillende onderdelen te behandelen. We beginnen met een korte introductie over massage, aanraking en belangrijke aandachtspunten. Daarna laat ik verschillende technieken zien, zoals strijken, kneden en het werken met gerichte druk. Vervolgens gaan jullie zelf aan
de slag en oefenen jullie de technieken op elkaar.
Ik begeleid jullie persoonlijk, kijk mee met de uitvoering en geef praktische tips om houding,
druk en beweging te verbeteren. Doordat jullie afwisselend masseren en gemasseerd worden,
ervaren jullie niet alleen hoe een techniek wordt uitgevoerd, maar ook hoe deze aanvoelt. Dat maakt het makkelijker om thuis met vertrouwen verder te masseren.
Voor wie is de cursus?
De massagecursus is geschikt voor iedereen die samen wil leren masseren. Of je nu nog nooit
iemand hebt gemasseerd of al enige ervaring hebt:
de workshop wordt afgestemd op jullie niveau.
Het belangrijkste is dat jullie nieuwsgierig zijn en
op een ontspannen manier willen leren.
Waarom een massagecursus voor twee?
Een massagecursus voor twee is meer dan alleen het leren van een aantal technieken. Het is een moment waarop de aandacht volledig naar elkaar en naar ontspanning mag gaan. In het dagelijks leven vliegen dagen vaak voorbij. Tijdens deze workshop vertragen jullie bewust. Geen haast of afleiding, maar tijd om te voelen, te ontspannen en aandacht te geven. Na afloop gaan jullie niet alleen naar huis met nieuwe massagetechnieken, maar vooral met een ervaring
die jullie samen hebben gedeeld én vaardigheden die jullie thuis steeds opnieuw kunnen gebruiken.
Gun jezelf en iemand die je dierbaar is een bijzonder moment van rust, aandacht en ontspanning.
Even weg uit de hectiek van alledag en samen genieten van de kracht van aanraking.
Massage-abonnement
voor minder klachten
Je lichaam gebruik je dagelijks, elke minuut van de dag. Vaak bouw je ongemerkt spanning op in het lichaam,
die zich in de loop van de tijd vast gaat zetten.
Dit kan zich manifesteren in pijnlijke schouders, nek, armen, onderrug en zelfs benen. Ook onrustig slapen
en veel piekeren kunnen tekenen van spanning zijn.
Een massage op regelmatige basis kan deze spanning verminderen en zelfs laten verdwijnen, zodat jij weer pijnloos de dingen kan doen en ’s nachts een hele nacht door kan slapen. Investeer in je welzijn met ons massage-abonnement en geef je lichaam de aandacht die het verdient.
​
Algemene voorwaarden massage-abonnement
-
Eén massage per maand aaneengesloten
voor de duur van zes maanden. -
Abonnement is persoonsgebonden en is alleente gebruiken voor de persoon die het abonnement heeft afgesloten of anders besproken.
-
Abonnement gaat altijd op eerste dag van de
maand in.
-
Je betaalt de abonnementskosten in één keer voor de gehele periode.
-
Voor de behandeling dien je een afspraak te maken.
-
Mocht je in een bepaalde maand niet kunnen komen, dan mag je de behandeling één maand opschuiven. Dat betekent dat je de gemiste massage in de daaropvolgende maand kunt gebruiken, waardoor je in die maand twee massages tot je beschikking hebt. Het is niet mogelijk om twee massages verder door te schuiven naar een volgende maand.
-
Als je een extra behandeling wilt of langer gemasseerd wilt worden dan wordt de extra tijd achteraf berekend.
-
Het abonnement wordt niet stilzwijgend verlengd.
-
Er kan in geen geval aanspraak gemaakt worden op restitutie van het abonnementsgeld.