Sportblessures nemen toe: massage helpt

Sporten is gezond, maar steeds meer mensen raken geblesseerd. In 2024 is het aantal sportblessures in Nederland gestegen met ongeveer 300.000, tot zo’n 5,6 miljoen blessures. Naar schatting liepen 4,6 miljoen mensen één of meerdere sportblessures op, zo meldt kenniscentrum VeiligheidNL. Deze cijfers laten zien dat aandacht voor herstel en preventie belangrijker is dan ooit — zeker voor mannen die sport combineren met werk en een druk dagelijks leven.

Hoe ontstaan sportblessures?

Veel sportblessures ontstaan niet door één verkeerde beweging, maar bouwen zich langzaam op. Spieren die langdurig onder spanning staan, onvoldoende herstellen of minder goed doorbloed zijn, verliezen hun soepelheid. In combinatie met werkdruk, stress en te weinig rust raakt het lichaam uit balans. In mijn praktijk zie ik regelmatig dat deze opgebouwde spanning uiteindelijk leidt tot klachten die bewegen en sporten beperken.

Waarom massage helpt bij het voorkomen van sportblessures

Een regelmatige massage wordt vaak gezien als een luxe moment, terwijl het in feite een essentieel onderdeel is van goed lichaamsonderhoud. Massage stimuleert de doorbloeding en ondersteunt het natuurlijke herstel van spieren na inspanning. Wanneer spanning tijdig wordt losgelaten en spieren soepel blijven, neemt de kans op sportblessures aanzienlijk af. Binnen Body Care voor Mannen wordt massage daarom ingezet als ondersteuning bij herstel, ontspanning en preventie.

Massage voor sportieve mannen met een druk bestaan

Je hoeft geen topsporter te zijn om baat te hebben bij regelmatige massage. Juist mannen die sporten combineren met werk, verantwoordelijkheid en weinig rustmomenten merken vaak dat hun lichaam stijver wordt of minder snel herstelt. Door preventief aandacht te geven aan ontspanning en herstel blijft het lichaam beter in balans. In mijn praktijk is er ruimte voor maatwerk, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft.

Voorkomen is beter dan herstellen

De stijgende cijfers laten zien dat wachten tot het misgaat geen goede strategie is. Door regelmatig een massage te nemen investeer je in herstel, veerkracht en duurzaamheid van je lichaam. Zo kun je blijven sporten en bewegen, met aandacht voor jezelf en voor je lichaam — nu én op de lange termijn.

Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen wat jij nodig hebt. Liefs, Marc